محل لوگو
  • عنوان اسلاید
  • عنوان اسلاید
  • عنوان اسلاید

اثرات منفی دیدن فیلم‌ پورنو و مستهجن | تماشای فیلم پورن هنگام رابطه جنسی با همسر


اثرات منفی دیدن فیلم‌ پورنو و مستهجن | تماشای فیلم پورن هنگام رابطه جنسی با همسر

مجموعه : دانستنیهای جنسی
تاریخ انتشار : 7 می 2018
اثرات منفی دیدن فیلم‌ پورنو و مستهجن | تماشای فیلم پورن هنگام رابطه جنسی با همسر

خطرات و اثرات منفی دیدن فیلم پورنو توسط همسر

فیلم هاي‌ پورن آفت زندگی زناشویی هستند ودر دراز مدت باعث بی میلی طرفین در رابطه زناشویی خواهید شد. تماشای فیلم پورنو توسط شوهرها بیشتر از زنان است . تماشای فیلم پورنو باعث بالا رفتن توقعات جنسی شوهر از همسر خود خواهد شد و اعتیادآور می‌باشد.

 

اگر زندگی زناشویی خودرا دوست دارید این مطلب را تا انتها بخوانید و برای ترک این عادت زشت و ناپسند تصمیم هاي‌ جدی بگیرید.

 

در این جا قصد داریم شما رابا خطرات دیدن فیلم هاي‌ پورنو آشنا کنیم :

متاسفانه عده اي از مردان عادت به تماشای فیلم پورنو و مستهجن داشته و ان را برای رابطه زناشویی خود مضر نمیدانند. اما صمیمیت تجربه‌ایست مقدس از نزدیکی و ارتباط میان دو انسان.

 

پورنوگرافی؛ این صمیمت مقدس را نابود میکند چرا که با معرفی یک عنصر سوم و وارد کردن ان به رابطه یک زوج «حال چه این عنصر خارجی فکر باشد چه تصویر» به حریم رابطه و ازدواج زن و شوهرتجاوز کرده است.

 

در واقع اغلب زنان چنانچه با خود صادق باشند، اعتراف خواهند کرد که هنگامیکه شوهرشان به مجلات و فیلم‌هاي‌ مبتذل نگاه میکند، احساس می کنند به آنان خیانت شده است.

 

اثرات منفی دیدن فیلم‌ پورنو و مستهجن | تماشای فیلم پورن هنگام رابطه جنسی با همسر

اثرات منفی دیدن فیلم‌ پورنو و مستهجن

 

– برخی از عواقب تماشای فیلم پورنو و مستهجن توسط شوهر

شما به هنگام ازدواج به همسرتان تعهد داده‌اید که به لحاظ جنسی تک همسر باقی بمانید و چنانچه عامدانه توجه جنسی خودرا بر کسی دیگر متمرکز کنید، این تعهد را زیر پاگذاشته و شکسته‌اید. مبادرت همیشگی و عادت‌گونه به این قبیل فعالیت‌هاي‌ جنسی تفریحی و مشاهده عکسهای جنسی، چه به شکل خیال پردازی جنسی و چه به شکل مجله‌ها و فیلم‌هاي‌ مستهجن، شکلی است از خیانت، بی‌وفایی و عدم نجابت جنسی.

 

برخلاف انچه برخی شوهران بیان می کنند این عادت به هیچ عنوان بی ضرر نیست، چرا که موجب موجب بروز واکنش از طرف همسرشان میشود. ممکن است آگاهانه نخواهند به زنشان آسیب برسانند و خیلی هم همسرشان را دوست داشته باشند، اما واقعیت این است که آن گونه مردان ناخودآگانه به همسرشان آسیب می زنند.

 

عده اي از اثرات منفی این عادت دیدن فیلم پورنو و مستهجن بر روی رابطه زن و شوهر و شمای نوعی بعنوان همسر چنین مردی عبارتند از:

1- زن احساس خواهد کرد همسرش به او خیانت می کند چرا که برای آماده شدن به کسی یا چیزی غیر از او نیاز دارد.

 

2- زن اعتماد به نفس و خودباوری خودرا در مورد زیبایی و تناسب اندام خود از دست می دهد و ناامنی‌هاي‌ زیادی رابه دلیل تصور برانگیزاننده نبودن بدن خود احساس خواهد کرد. این ناامنی‌ها بر قابلیت و توانایی او در ارضا کردن همسرش تاثیر منفی خواهد گذاشت.

 

3- زن به لحاظ روحی- احساسی از همسرش فاصله خواهد گرفت، چراکه فکر شوهرش به هنگام عشق ورزی تمام و کمال پیش او نیست و جای دیگری است.

 

4- زن از همسرش به این دلیل که به احساسات او احترام نمی گذارد، منزجر و خشمگین خواهد شد.

 

5- نسبت به روابط جنسی سرد و بی‌اعتنا می شود و هر گونه گرایش جنسی در او به سردی و خاموشی خواهد گرایید، چرا که درذهن او میل جنسی با سلطه پذیری، تحقیر، ترس از بی کفایتی و بی لیاقتی تداعی خواهد شد.

 

اگرچه عده اي از زن و شوهرها ادعا میکنند هردو از تماشای چنین مجلات و فیلم‌هایي لذت می برند، ممکن نیست اینکار در دراز مدت برای ایجاد صمیمیت بیشتر میان ان زن و شوهر موثر و مثبت واقع شود. سوالی که این جا پیش می آید این است که چه چیزی سالم و طبیعی و چه چیزی ناسالم و غیر طبیعی است.

 

چه چیزی برای رابطه و ازدواج شما لازم است و چه چیزی به رابطه و ازدواج شما ضرر می رساند. عادت تماشای فیلم‌ پورنو و مستهجن توسط مرد خانواده بسیار مضر و خطرناک است و موجب ایجاد احساسات ناخوشایند در همسرشان می شود.

 

اثرات منفی دیدن فیلم‌ پورنو و مستهجن | تماشای فیلم پورن هنگام رابطه جنسی با همسر

– دلیل تماشای فیلم پورنو هنگام رابطه جنسی زن و شوهر

بعضی از زوجین هنگام سکس فیلم هاي‌ پورن تماشا می کنند و اگر هنگام رابطه جنسی فیلم پورنو نبینند ارضا نمیشوند و شاید اصلا رابطه جنسی شان بدون لذت شود.

مردی ۳۶ ساله و متاهل هستم. ۶ سال است که ازدواج کرده ام و یک فرزند دارم. مشکل اصلی من این است که تقریباً دو سال است که دوست دارم قبل از رابطه زناشویی با همسرم یا در حین رابطه، عکسهای یا فیلم هاي‌ پورن نگاه کنم و نمی توانم این عادت را ترک کنم. لطفا من را راهنمایی کنید.

 

– گروه متخصصان مشاوره

تماشای عکسهای مستهجن، هرزه‌گردی اینترنتی و فیلم‌هاي‌ غیراخلاقی، که در ادبیات عامه از ان به نام پورنوگرافی یاد می شود، در اینروزها نسبت به گذشته نگران‌کننده شده است.

 

عده اي از محققان اعتیاد به پورنوگرافی و دیدن این دست عکسهای و فیلم‌ها را در ردیف اعتیاد به مواد مخدر قرا داده‌اند که عموما در بین مردان شایع است. متأسفانه آسیب‌هاي‌ ناشی از تماشای اینگونه عکسهای و فیلم‌ها در زندگی، مخصوصا زندگی مشترک جبران‌ناپذیر خواهد بود.

 

عده اي از همسران ممکن است با نگرش آموزشی، فیلم‌هاي‌ پورنو را تماشا کنند. اما این تلقی درست نیست. رابطه‌ جنسی چرخه‌اي دارد که شامل میل، برانگیختگی و ارگاسم است. هم از منظر فیزیولوژیکی و هم روان‌شناسی مقدمه و مؤخره دارد. اما در اینگونه فیلم‌ها رفتار مکانیکی صرف دیده می شود.

 

رابطه‌‌اي مکانیکی که مردها در ان مسلط هستند. این مردان‌اند که زنان را ارضا می کنند و زنان آماده و موافق هر گونه عملی هستند. این تصور که این دست فیلم‌ها جنبه‌ آموزشی رابطه‌ جنسی دارد، نادرست است.

 

بجای آنکه زن و شوهر برقراری رابطه‌ عاشقانه را آموزش ببینند، تماشای این عکسهای تخیلات جنسی را برمی‌انگیزاند که زمینه را برای خودارضایی فراهم می‌آورند. این فیلم‌ها بازنمای رابطه‌ جنسی را تسریع می کند که لذت آنی رابه‌دست میدهد. در صورتی که رابطه‌‌ جنسی یک فرآیند دوسویه است و این‌گونه نیست یک نفر غالب باشد و نفر دیگر مغلوب.

 

از سویی دیگر در چنین فیلم‌هایي افرادی که درآن نقش دارند با اندام و صورت تعریف‌شده‌ خاصی هستند که از این لحاظ برانگیزاننده هستند که طبق معمول در جامعه عادی ما کمتر دیده می شود.

 

اگر در رابطه‌ جنسی چه زن یا مرد، شکل و شمایل فردی دیگر را در ذهن خود ببینند، در واقع به خودارضایی دست میزنند. همچنین یکی از مسائل نامناسب، دیدن فیلم در حین عمل زناشویی است که به مثابه نوعی آسانسور است که لذت ان در کسری از ثانیه رابه حداکثر میرساند.

 

مانند رفتار معتادان است. معتاد به شیشه علاوه بر مصرف شیشه از سایر مواد اعتیادآور به معنای مواد آسانسوری استفاده میکند. درواقع دیدن و تماشای این فیلم‌ها در حین رابطه‌ جنسی اعتیاد رفتاری است نه الزاما مکمل رابطه‌ جنسی.

 

بنابر این تماشای فیلم‌هاي‌ پورنو نوعی رفتار مکانیکی را جا می‌اندازد که این نوع رابطه خالی از هر گونه احساس و تلاش برای جذب طرف مقابل است و گلچینی از نوع تخیلات برای ارگاسم است که طولانی‌مدت ان منجر به رفتارهای اعتیادی جنسی میشود. چنین اعتیادی باعث میشود فرد از واقعیت فاصله بگیرد ودر خیال‌پردازی‌هاي‌ ویرانگر، خودش را غرق کند. این اعتیاد دو پیامد منفی رابه دنبال دارد:

 

تنزل رابطه‌ي عاشقانه‌ زن و مرد به یک رابطه‌ سکس محور که باید مبتنی بر تعهد و علاقه باشد، اما مبتنی بر سکس است.

 

تحقیر زن و معرفی زن به ابزاری در چارچوب کسب لذت.

 

– پیامد های بعدی:

در واقع وقتی رابطه‌ زناشویی، بجای تعهد و علاقه، سکس‌محور میشود و هیجانات مثبت زندگی از بین می رود، افراد از این زندگی سکس‌محور خسته و دچار تنش می شوند. احساس میکنند فقط ابزاری برای سکس هستند. در نتیجه احساس تنهایی آن ها را در برمی‌گیرد. به

 

هر حال اگر سری به پرونده‌هاي‌ طلاق بزنیم خواهیم دید ۶۰ درصد از طلاق‌هاي‌ ناشی از مشکلات زناشویی، نداشتن اتاق خواب گرم است و بجای ان اتاق‌خوابِ ابزاری دارند، چراکه رابطه‌ جنسی ابزاری برای خشونت مرد و زن شده است. در واقع زنان از ترس آنکه مبادا همسرشان سراغ موارد دیگر برود، تن به این خشونت میدهند.۶۰ درصد رقم کمی نیست.

 

بنابر این تماشای فیلم‌ها یا عکس‌هاي‌ پورن نه تنها صمیمیت و شور و تمایل جنسی بین همسران را افزایش نمیدهد، بلکه به شیو‌ه‌هاي‌ گوناگون باعث تخریب رابطه‌ عاطفی بین همسران میشود. بنابر این برای بهتر کردن رابطه با همسرمان چه‌کار باید بکنیم؟

 

1- کتاب بخوانید

کتاب‌هاي‌ بسیار خوبی وجود دارند که اصول ابتدایی برقراری رابطه‌ جنسی لذت‌بخش و پایدار را آموزش میدهند. از این کتاب‌ها میشود برای التیام رابطه‌ جنسی استفاده کرد.

 

2- با همسرتان صحبت کنید

از همسرتان بخواهید روش‌هایي راکه باعث افزایش لذت او می شود، برای‌تان توضیح دهد. شما نیز برای او توضیح دهید چه چیزی را بیشتر دوست دارید.

 

3 – در کلاس‌هاي‌ آموزشی شرکت کنید

خوشبختانه کلاس‌هایي وجود دارند که به صورت جداگانه روش‌هاي‌ التیام رابطه‌ جنسی را برای زنان و مردان آموزش می دهند. شرکت در چنین کلاس‌هایي باعث میشود بدون آسیب رساندن به صمیمیت رابطه‌تان، اطلاعات آموزشی سالم و مناسب به دست بیاورید.

 

4 – با یک مشاور متخصص مشورت کنید

در صورتی که از روش‌هاي‌ بالا نتیجه نگرفتید یا اگر بجز در حوزه‌ مسائل جنسی در حوزه‌هاي‌ دیگری نیز احساس مشکل میکنید، حتماً مشکل‌تان رابا یک مشاور متخصص در بین‌ بگذارید. بدانید که اعتیاد جنسی مانند خیلی از رفتارهای دیگر، قابل درمان است؛ اما در طولانی‌مدت.

 

اثرات منفی دیدن فیلم‌ پورنو و مستهجن | تماشای فیلم پورن هنگام رابطه جنسی با همسر

تماشای فیلم پورن هنگام رابطه جنسی با همسر

 

برای درمان حرفه اي چه باید کرد؟

اگر همسر شما چنین عادتی دارد از او بخواهید این مقاله را بخواند. به خاطر داشته باشید وی را بابت آنچه انجام میدهد سرزنش نکنید. تنها احساسات خودرا با او در بین بگذارید.

 

از او بپرسید چنانچه شما نیز مانند تعداد زیادی از زنان سطحی و کوته فکر دیگر، مال و منال مردان ثروتمند و خانه‌هاي‌ مجلل و زندگی اغراق‌آمیز و پر تجمل آنان که در مجلات سطح پایین میبینید، می‌ستودید و مدام راجع به آنان حرف می‌زدید ودر فکرش بودید، چه احساسی به او دست می‌داد؟

 

بنظر نمی آید شوهرتان دوست داشته باشد پس از یک روز طولانی و کسل کننده در حالیکه تمام روز سعی کرده است با کار و تلاش خودش زندگی مرفه و آرامی را برای شما فراهم بیاورد، به خانه بیاید و ببیند شما مدام از مال و منال مردان دیگر که او انگشت کوچکشان هم نیست، صحبت می کنید و غرق خیالپردازی‌هاي‌ خود شده‌اید.

 

بنظر نمی آید هیچ مردی هرگز از گفته‌هایي نظیر “اون مرده چقدر خوشگل و جذابه. ببین چقدر موفق و پولداره. لابد خیلی باهوش و باذکاوته. از مردای پولدار خیلی خوشم میاد. من عاشق مردای خوش لباس و موفق هستم” خوشش بیاید. این درست مانند این است که شوهرتان بشما بگوید: “نگاه کن این زنه چقدر جذابه.”

 

چنانچه هیچ یک از این ها کارگر نیفتاد و شوهرتان همان‌ گونه بکار خود یعنی تماشای فیلم پورنو و مستهجن ادامه داد، باید کمک حرفه‌اي بگیرید. ازدواج شما دچار مشکلاتی جدی است و از هم اکنون به چهار مرحله رنجش، انزجار، پس راندن و سرکوب که در مقاله مشکلات زناشویی به ان اشاره شده است، وارد شده است. وقت ان است که به دنبال کمک حرفه‌اي برای نجات ازدواجتان باشید.

 

ترک گناه دیدن تماشای فیلم پورنو و مستهجن

انتشار : ۱۷ اردیبهشت ۱۳۹۷

عکس های خنده دار از دوستی دختر و پسر


عکس های خنده دار از دوستی دختر و پسر

مجموعه : عکس های خنده دار
تاریخ انتشار : 28 نوامبر 2014
عکس های خنده دار از دوستی دختر و پسر
عکس های خنده دار از دوستی دختر و پسر
 

عکس های خنده دار از دوستی دختر و پسر

 

انتشار : ۱۷ اردیبهشت ۱۳۹۷

سریع ترین رژیم برای کاهش وزن 10 کیلو گرم در 10 روز


رژیم لاغری ۱۰ روزه برای آب کردن چربی های اضافه

مجموعه : رژیم و تناسب اندام
تاریخ انتشار : 20 مارس 2015
رژیم لاغری ۱۰ روزه برای آب کردن چربی های اضافه

رژیم لاغری ۱۰ روزه برای آب کردن چربی های اضافه

 

اگر قصد دارید خیلی سریع وزن و چربی های اضافه خود را کم کنید این مقاله کامل و معجزه گر را از دست ندهید .

 

اگر توقع دارید زمانی که رژیم می‌گیرید، آب توی دلتان تکان نخورد و گرسنه نشوید، یعنی یا برای لاغر شدن خیلی مصمم نیستید یا کلا تعریف درستی از رژیم ندارید! سلامتی و زیبایی حق افرادی است که اراده بهتر و قوی‌تری دارند. همین یک میان وعده را بخورید و شکر خدا را کنید این میان وعده را یا در فاصله صبحانه تا ناهار بخورید، یا در فاصله ناهار تا شام.
 

هر روز تعداد آگهی هایی که مدعی هستند لاغری بیش از 10 کیلو ظرف کمتر از یک ماه با متد آنها امکان پذیر است بیشتر می شود. آنهایی که بعضا فریب این دسته از آگهی ها را خورده اند می گویند که تنها مقدار کمی از وزن آنها کاهش پیدا کرده و پزشکان متخصص تغذیه هم کاملا با آن مخالف هستند.

 

رژیم لاغری ۱۰ روزه برای آب کردن چربی های اضافه

 

اگر روی ترازو رفتید و با دیدن درجه آن چشمانتان مثل توپ تخم‌مرغی گرد شدند، یعنی اینکه اضافه وزن به سراغ شما هم آمده! یک ماه گذشته لابد به خیال اینکه در طول روز گرسنه بودید، توقع داشتید که الان حسابی وزن کم کرده باشید، اما زهی خیال الکی! یادتان باشد بدن انسان کاملا هوشمند است. هر چه کمتر غذا بخورید، کمتر مصرف می‌کند!

 

تازه خودتان هم در این یک ماه از ساعت هشت تا 12 شب که بدترین ساعات برای خوردن هستند هر چه دم دستتان آمده را به سمت معده فلک‌زده روانه کرده‌اید و به خیال اینکه قند خونتان پایین آمده، بیشتر از روزهای عادی مواد قندی مصرف کرده‌اید. برای اینکه متوجه شوید چقدر بدموقع چاق شده‌اید، نگاهی هم به تقویم روی میزتان بیندازید. از 20 شهریور که ماه رمضان تمام می‌شود تا اواسط آذر که ماه محرم از راه می‌رسد، روزهایی هستند که هر جا را نگاه می‌کنید، ماشین عروس می‌بینید!

 

چه خودتان عروس یا داماد این روزها باشید و چه مهمان این عروسی‌ها فرقی نمی‌کند. به هر حال با این هیکل کج و کوله و شکمی که از خودتان جلوتر حرکت می‌کند، نه این مجالس بهتان می‌چسبد و نه کلا از زندگی لذت می‌برید. پس دست بجنبانید و با گرفتن یک رژیم مناسب و کوتاه مدت، هر چه زودتر چربی‌های اضافه‌تان را آب کنید.

 

رژیم لاغری ۱۰ روزه برای آب کردن چربی های اضافه

 

نکش و لاغرم کن
بهترین راه برای کاهش اضافه وزن این است که تمام میان وعده‌ها و چاشنی‌هایتان را حذف کنید. از شیرینی و شربت بگیرید تا سس و دلستر و نوشابه. در وعده شام هم کلا بی‌خیال غذاهای برنجی بشوید. در کنار این رعایت‌های غذایی، باید فعالیت‌های جسمی‌تان را هم زیاد کنید. زمین به آسمان رسید، آسمان به زمین رسید، باید روزی نیم‌ساعت پیاده‌روی کنید.

 

اما اگر می‌خواهید خیلی زودتر از اینها به نتیجه برسید، باید به رژیم غذایی کوتاه‌مدت رو بیاورید. این رژیم غذایی کوتاه مدت کمکتان می‌کند تا در عرض یک هفته تا ده روز به صورت کاملا اصولی چند کیلو وزن کم کنید:

 

رژیم لاغری ۱۰ روزه برای آب کردن چربی های اضافه

صبحانه
اسم صبحانه رویش است. باید صبح خورده شود، نه لنگ ظهر!
2 عدد تخم مرغ آب‌پز
قهوه یا چای
1 عدد سیب

حواستان باشد که تخم‌مرغ‌ها را حتما باید با زرده بخورید. اگر کلسترول دارید، یعنی بیمار هستید، اصلا نباید این رژیم را بگیرید. فکر نکنید که می‌توانید به راحتی زرده‌های تخم‌مرغ را نخورید و آب از آب تکان نخورد! در این رژیم روی چربی زرده‌ها حساب شده.

 

از خودتان ابتکار به خرج ندهید و به جای سیب، میوه‌های دیگر را جایگزین نکنید. سیب‌ خاصیت آنتی‌باکتریال دارد و در مقابل بیماری‌ها بیمه‌تان می‌کند. تازه حسابی سرحال و شادابتان می‌کند و باعث می‌شود تا خود ظهر انرژی داشته باشید.

 

رژیم لاغری ۱۰ روزه برای آب کردن چربی های اضافه

 

رژیم ناهار برای لاغر شدن

درست است که گرسنه هستید، اما خودتان را کنترل کنید و تا مرز انفجار نخورید! ناسلامتی می‌خواهید لاغر شوید.

گوشت قرمز یا ماهی کبابی یا آب‌پز
سالاد فصل بدون مایونز
2/1 لیوان آب کرفس

 

*سالاد فصل یعنی سالادی که در آن همه سبزی‌های آن فصل پیدا شود؛ مثلا الان که در فصل تابستان هستیم، سالادتان باید متشکل از خیار، گوجه، کاهو، کلم، قارچ و ذرت باشد. اینکه در این رژیم، سالاد به اندازه کافی گنجانده شده، حتما حکمتی دارد. معمولا رژیم‌دارها بعد از مدتی دچار بیماری یبوست می‌شوند اما با گرفتن این رژیم که کلی سبزی و میوه‌جات دارد، عمرا اگر این بیماری به سراغ شما بیاید.

 

*به جای آب کرفس نمی‌توانید کرفس بخورید. اولا اینکه اگر بخواهید آن همه کرفس بخورید، نفخ می‌کنید! دوما اینکه خود کرفس فیبر دارد و در این رژیم این فیبر محسوب نشده است. وقتی آب کرفس را می‌گیرید، در بافت آن شکست انجام می‌شود و فیبرش را از دست می‌دهد و این دقیقا همان چیزی است که برای گرفتن رژیم به آن نیاز داریم.

 

شام رژیم لاغری سریع


از قدیم گفته‌اند شام را به دشمنت بده! اما شما عجالتا تا زمانی که رژیم دارید، این توصیه را جدی نگیرید و از وعده شامتان نگذرید.

 

گوشت قرمز یا ماهی یا مرغ (کبابی یا آب‌پز) سبزیجات تازه و جوانه‌ها
چای یا قهوه
لیمو ترش تازه

 

*تعادل بین گوشت‌ها را رعایت کنید. اگر برای ناهار گوشت‌قرمز می‌خورید، سعی کنید برای شام ماهی یا مرغ بخورید. یا اگر یک شب گوشت قرمز می‌خورید، یک شب مرغ، شب سوم حتما ماهی بخورید، اگر ماهی دوست ندارید، نمی‌شود آن را از برنامه غذایی‌تان حذف کنید. الکی که نیست! روی امگا3 ماهی هم حساب شده.

 

*بعضی از آدم‌ها را دیده‌اید که بعد از تمام شدن رژیمشان علاوه بر لاغر شدن از ریخت و قیافه هم افتاده‌اند؟ دلیلش این است که پروتئین در این رژیم‌ها کم است و بدن مجبور می‌شود از عضلاتش هم استفاده کند تا سرپا بمانید. اما این رژیم به دلیل داشتن پروتئین کافی که از طریق گوشت، مرغ و تخم مرغ به دست می‌آورید، باعث می‌شود که فقط چربی‌تان بسوزد ولی برای عضله‌تان اتفاقی نیفتد.

 

*بهتر است برای سبزیجات تازه‌تان، از سبزیجات رنگی استفاده کنید؛ مثل گوجه، هویج، فلفل دلمه‌ای و…

میان وعده ، حذف نمی شود اما قطره چکان است!


اگر توقع دارید زمانی که رژیم می‌گیرید، آب توی دلتان تکان نخورد و گرسنه نشوید، یعنی یا برای لاغر شدن خیلی مصمم نیستید یا کلا تعریف درستی از رژیم ندارید!
سلامتی و زیبایی حق افرادی است که اراده بهتر و قوی‌تری دارند. همین یک میان وعده را بخورید و شکر خدا را کنید این میان وعده را یا در فاصله صبحانه تا ناهار بخورید، یا در فاصله ناهار تا شام.

1 لیوان آب گوجه فرنگی یا
شیر کم‌چرب یا
یک عدد موز کوچک

 

*به همان دلیلی که قرار شد کرفس را جانشین آب کرفس نکنید، نمی‌توانید به جای آب گوجه فرنگی هم خود گوجه را بخورید.
*گوجه فرنگی حاوی ویتامین‌های A، B و C، پتاسیم، کلسیم، فسفر و آهن است و باعث می‌شود هم انرژی بدنتان تامین شود و هم سیستم‌های ایمنی‌تان تضعیف نشوند. بنابراین وقتی رژیم می‌گیرید با کوچک‌ترین چیزی کارتان به دکتر و سرم و آمپول نمی‌رسد!
 
 
*به جای موز هم میوه دیگری را جایگزین نکنید. موز 422 گرم پتاسیم دارد که هم به انقباض ماهیچه‌ای کمک می‌کند و هم سوخت و‌ساز بدنتان را افزایش می‌دهد. درست مثل این است که در حال ورزش کردن هستید!
 
 
رژیم لاغری ۱۰ روزه برای آب کردن چربی های اضافه

هشدارها
*اسم این رژیم، رژیم شوک است و با گرفتن آن روزانه فقط 1000 کالری به بدنتان می‌رسد. این رژیم در دهه 30 و بین هنرپیشه‌های هالیوودی خیلی پرطرفدار بود. چون در مدت زمانی کوتاه، حسابی باربی می‌شدند!

 

*این رژیم فقط مخصوص 7 تا 10 روز است. تحت هیچ شرایطی بیشتر از این نگیرید که خونتان پای خودتان است!

 

*همراه کردن این رژیم با ورزش الزامی است. اگر حس پیاده‌روی روزانه ندارید، دنبال نتیجه درست و حسابی هم نباشید.

 

*در این رژیم فقط نوع غذاهایی که باید بخورید مشخص شده است. میزانش دست خودتان است. فقط یادتان باشد که قرار نیست خودتان را گول بزنید. قرار است لاغر شوید، پس فقط به اندازه‌ای بخورید که سیر شوید نه بیشتر.

 

*یادتان باشد که مواد غذایی این رژیم را باید بدون نان بخورید!
 
 
رژیم لاغری ۱۰ روزه برای آب کردن چربی های اضافه
 
 
توصیه های زیر را مطالعه کنید اگر بازم مطالبی مفید در این زمینه خواستید به قسمت رژیم لاغری و تناسب اندام مراجعه نمایید .
 
توصیه
هیچ رژیمی بدون فعالیت‌ بدنی یا همان ورزش به هیچ دردی نمی‌خورد. یادتان باشد که پیاده‌روی از نان شب هم واجب‌تر است. پیاده‌روی هم اصول و روش دارد.

*کفشتان مناسب باشد، با کفش پاشنه‌بلند پیاده‌روی نکنید. همین روزهاست که از شدت کمردرد نتوانید از جایتان تکان بخورید!

*وسیله سنگین نداشته باشید، این وسیله سنگین را نه در دستتان بگیرید، نه روی شانه‌هایتان بیندازید. تا می‌توانید سبک پیاده‌روی کنید.

*پیاده‌روی باید مستمر باشد، جلوی هر مغازه‌ای میخکوب نشوید و دوباره به راهتان ادامه بدهید! اگر قرار است نیم ساعت پیاده‌روی کنید، دقیقا تمام این نیم‌ساعت را به طور مفید پیاده‌روی کنید.

* با نظم قدم بردارید، اول جوگیر نشوید و تند تند قدم برندارید که آخر پیاده‌روی یک لاک‌پشت هم بتواند ازتان جلو بزند! از همان اول با یک ریتم خاص قدم بردارید.

*در سربالایی نروید، این تصور غلط که هر چه بیشتر عرق کنید، زودتر لاغر می‌شوید را از ذهنتان پاک کنید. عرق کردن نشانه سوزاندن چربی نیست، یک فعالیت طبیعی برای دفع گرمای بدن است. یک لیوان که آب بخورید، دوباره به پله اول برمی‌گردید!
 
 

ضد توصیه
*این درست که در زمان ابوعلی‌سینا به چاقی «ام‌الامراض» می‌گفتند. اما این دلیل نمی‌شود که برای از بین بردن این ام‌الامراض، هزار و یک مرض دیگر هم بگیرید! آن هم با این نسخه‌های نامعقول!

 

*قرص‌های ضد اشتها: این قرص‌هایی که مثل نقل و نبات می‌خورید تا اشتهایتان کم شود، دمار از روزگار تان در می‌آورند. افزایش ضربان قلب، فشار خون، یبوست، کم‌خونی، تشنگی زیاد، اضطراب، گیجی، خشکی دهان و سردرد علائم این قرص‌ها هستند. این قرص‌ها را حتما باید یک پزشک یا یک رژیم‌درمان توصیه کند.

 

*بالن معده: این هم یک راه برای کم کردن اشتهاست. به این ترتیب که یک کیسه به اندازه تخم‌مرغ در معده می‌گذارند تا فضای معده را پر کند و اشتها را کم کند. اما این روش هم برای هر کسی توصیه نمی‌شود.

 

*عمل‌های جراحی: این عمل‌ها فقط برای افرادی که اضافه‌وزنشان از 30 کیلو گذشته باشد و هیچ توانی برای وزن کم کردن نداشته باشند، توصیه می‌شود؛ آن هم فقط به دستور پزشک متخصص. سرخود سراغ این عمل‌ها نروید که کمترین عارضه‌شان عفونت‌های وسیع الطیفی است که خدای نکرده در نهایت حتی می‌تواند به مرگ هم منجر شود.
 
رژیم لاغری ۱۰ روزه برای آب کردن چربی های اضافه
 

تست BMI
برای اینکه بدانید بدنتان در چه وضعی است و از نظر علمی وزن نرمال دارید یا دچار اضافه وزن یا چاقی هستید، باید تست Body mass index یا همان BMI را انجام بدهید. فقط یادتان باشد این فرمول برای گروه سنی بالای 18 سال است. اگر BMIتان:

بین 15 تا 19 باشد، لاغر هستید.

بین 19 تا 25 باشد، وزنتان نرمال است.

بین 25 تا 30 باشد، اضافه وزن دارید.

بین 30 تا 35 باشد، چاقی درجه یک (متوسط) دارید.

بین 35 تا 40 باشد، چاقی درجه دو (شدید) دارید.

40 به بالا باشد، چاقی درجه سه (مفرط) دارید
 

انتشار : ۱۷ اردیبهشت ۱۳۹۷

دانلود فایل‌های بسته آماده‌چاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما اردیبهشت ماه 1403

دانلود فایل‌های بسته آماده‌چاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما اردیبهشت ماه 1403

دانلود فایل‌های بسته آماده‌چاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما همیشه دنبال این بودی یه جایی باشه تا راحت بتونی محتوای مطمئن با طراحی خوب را پیدا کنی؟ همیشه دنبال این بودی یکی کارهای محتوایی را ناظر به مسائل روز انجام بده و دغدغه تأمین محتوا را نداشته باشی؟ همیشه دوست داشتی ... ...

دانلود فایل‌های بسته آماده‌چاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما ویژه دهه کرامت سال 1403

دانلود فایل‌های بسته آماده‌چاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما   همیشه دنبال این بودی یه جایی باشه تا راحت بتونی محتوای مطمئن با طراحی خوب را پیدا کنی؟   همیشه دنبال این بودی یکی کارهای محتوایی را ناظر به مسائل روز انجام بده و دغدغه تأمین محتوا را نداشته ...

پاورپوینت کامل فصل سوم ریاضی چهارم ضرب و تقسیم(همراه با حل تمارین)

پاورپوینت کامل فصل سوم ریاضی چهارم ضرب و تقسیم(همراه با حل تمارین)

پاورپوینت کامل فصل سوم ریاضی چهارم ضرب و تقسیم(همراه با حل تمارین) این محصول قابل ویرایش با فرمت pptx در 68 اسلاید آماده و قابل ارایه می باشد. در صورت شخصی سازی میتونین به واتس آپ شماره ای که زیر درج شده پیام بدین واستون اوکی میکنیم   مزایای استفاده از ... ...

جواب نهاد ازدواج آری یا خیر؟ (آنچه قبل از ازدواج باید بدانیم - بخش دوم)

این فایل پاسخ تمامی سوالات مبحث ازدواج آری یا خیر؟ (آنچه قبل از ازدواج باید بدانیم - بخش دوم) می باشد. تعداد جلسات : 4 فایل منطبق با اخرین تغییرات سوالات می باشد و با استفاده از آن نمره 20 را در همه جلسات این آزمون کسب خواهید کرد .   ...

پاورپوینت درس هجدهم کارگاه کارآفرینی و تولید پایه دهم تعیین نوع کسب و کار

پاورپوینت درس هجدهم کارگاه کارآفرینی و تولید پایه دهم تعیین نوع کسب و کار

                نوع فایل: power point فرمت فایل: ppt and pptx قابل ویرایش 12 اسلاید   قسمتی از متن پاورپوینت: بخش 18 تعیین نوع کسب و کار کسب و کاربه تمامی فعالیت های تولیدی، خدماتی، خرید و فروش کالا ها با هدف سودآوری، کسب و کار گویند. فروش و انتقال کالا ها و ... ...

پاورپوینت درس 2 علوم تجربی پایه چهارم دبستان (ابتدایی): مخلوط ‌ها در زندگی

پاورپوینت درس 2 علوم تجربی پایه چهارم دبستان (ابتدایی): مخلوط ‌ها در زندگی

نوع فایل: power point فرمت فایل: pptx قابل ویرایش تعداد اسلایدها:‌ 43 اسلاید   تصویری از پاورپوینت: این پاورپوینت آموزشی، جذاب، قابل ویرایش، کاملا منطبق با کتب درسی و با تعداد اسلاید ذکر شده تهیه و تنظیم شده است. با بکارگیری نمودار ها ، تصاویر جالب و جذاب و دسته ... ...

پاورپوینت پودمان هفتم کار و فناوری پایه هفتم کار با چوب

پاورپوینت پودمان هفتم کار و فناوری پایه هفتم کار با چوب

                نوع فایل: power point فرمت فایل: ppt and pptx قابل ویرایش 27 اسلاید   قسمتی از متن پاورپوینت: پودمان کار با چوب آموزش و کاربرد مهارتهایی مانند اجرای کارهای گروهی، تفکر انتقادی، پرسش گری و ...؛آشنایی با برخی از مفاهیم صنایع چوب (فراورده های صنایع ... ...

دانلود پاورپوینت فصل هفتم ریاضی پنجم آمار و احتمال همراه با پاسخ فعالیت ها و تمارین

دانلود پاورپوینت فصل هفتم ریاضی پنجم آمار و احتمال همراه با پاسخ فعالیت ها و تمارین

دانلود پاورپوینت فصل هفتم ریاضی پنجم آمار و احتمال همراه با پاسخ فعالیت ها و تمارین این محصول قابل ویرایش با فرمت pptx در 44 اسلاید آماده و قابل ارایه می باشد. در صورت شخصی سازی میتونین به واتس آپ شماره ای که زیر درج شده پیام بدین واستون اوکی میکنیم مزایای استفاده از ... ...

پاورپوینت کامل فصل هفتم ریاضی چهارم آمار و احتمال (همراه با حل تمارین)

پاورپوینت کامل فصل هفتم ریاضی چهارم آمار و احتمال (همراه با حل تمارین)

پاورپوینت کامل فصل هفتم ریاضی چهارم آمار و احتمال (همراه با حل تمارین) این محصول قابل ویرایش با فرمت pptx در 25 اسلاید آماده و قابل ارایه می باشد. در صورت شخصی سازی میتونین به واتس آپ شماره ای که زیر درج شده پیام بدین واستون اوکی میکنیم قسمتی از پاورپوینت: دانلود ... ...

پاورپوینت پودمان چهارم کار و فناوری پایه نهم بازی های رایانه ای

پاورپوینت پودمان چهارم کار و فناوری پایه نهم بازی های رایانه ای

                  نوع فایل: power point فرمت فایل: ppt and pptx قابل ویرایش 59 اسلاید   قسمتی از متن پاورپوینت:   بخش دوم پودمان بازی های رایانه ای برخی از شایستگی هایی که در این پودمان به دست می آورید: کار گروهی,مسئولیت پذیری مدیریت منابع,فناوری اطلاعات و ... ...

The 5 Levels of Leadership: Proven Steps to Maximize Your Potential

The 5 Levels of Leadership: Proven Steps to Maximize Your Potential

The 5 Levels of Leadership: Proven Steps to Maximize Your Potential#1 New York Times bestselling author John C. Maxwell explains how true leadership works and makes it accessible to everyone. Leadership does not come from your title. In fact, being named to a position is ... ...

The Little Book That Makes You Rich: A Proven Market-Beating Formula for Growth Investing (Little Books. Big Profits)

The Little Book That Makes You Rich: A Proven Market-Beating Formula for Growth Investing (Little Books. Big Profits)

The Little Book That Makes You Rich: A Proven Market-Beating Formula for Growth Investing (Little Books. Big Profits)Profit from a powerful, proven investment strategyThe Little Book That Makes You Rich is the latest book in the popular "Little Book, Big Profits" series. ... ...

داستان زندگی من نویسنده هلن کلر  The Story of My Life by Helen Keller

داستان زندگی من نویسنده هلن کلر The Story of My Life by Helen Keller

داستان زندگی من نویسنده هلن کلر The Story of My Life by Helen Keller این کتاب ،زندگی نامه ی هلن کلر، است که جزئیات زندگی روز های اول زندگی او ، به ویژه تجربیاتش با "آن سالیوان" را شرح می دهد. این کتاب به مخترع الکساندر گراهام بل ،تقدیم شده است،"به الکساندر گراهام بل که به ... ...

کتاب دکتر پاسکال نویسنده امیل زولا  by Émile Zola,Le Docteur Pascal

کتاب دکتر پاسکال نویسنده امیل زولا by Émile Zola,Le Docteur Pascal

کتاب دکتر پاسکال نویسنده امیل زولا by Émile Zola,Le Docteur Pascal امیل زولا در این رمان علاوه بر نمایاندن سرنوشت پسر خانواده که با دیگر آنها چندان تفاوتی ندارند و همچنین عشق پیرمردی ۶۰ ساله به دختری ۲۴ ساله جدل بین علم و اعتقاد را به نمایش می گذارد.زولا در زمستان سال ... ...

کتاب هانریت اثر هو نو ره دو بالزاک  Catherine Henriette de Balzac

کتاب هانریت اثر هو نو ره دو بالزاک Catherine Henriette de Balzac

کتاب هانریت اثر هو نو ره دو بالزاک Catherine Henriette de Balzac سرگذشت زندگی زنی به نام «جیزل» است که پرستار دختر «آرماند شویل» کارخانه دار ثروتمندی می شود. آرماند با وعده ازدواج جزیل را می فریبد و بعد از بارداری جزیل مرد فریبکار تن به ازدواج نمی دهد و جیزل با دلی شکسته ... ...

راهنمای جامع خرید ماشین دست دوم

راهنمای جامع خرید ماشین دست دوم

با این راهنمای جامع، به دنیای شگفت‌انگیز خرید ماشین دست دوم قدم بگذارید، با نکات کلیدی و ضروری آن آشنا شوید و با انتخابی هوشمندانه و مطمئن، از صرف هزینه‌های اضافی و پشیمانی در آینده رهایی یابید!   خرید ماشین دست دوم، می‌تواند یک انتخاب مقرون به صرفه برای بسیاری از افراد ... ...

Training your brain for dummies (dummies)

Training your brain for dummies (dummies)

Training your brain for dummies (dummies) Mastering the latestfitness craze-keeping your brain healthy at any age Judging from theworldwide popularity of the brain game, Nintendo DS, and suchmind-bending puzzles as SuDoku and KenKen(R), keeping ones mind aslimber as an ... ...

Hemingway by Fernanda Pivano فرناندو پی وانو نویسنده ارنست همینگوی

Hemingway by Fernanda Pivano فرناندو پی وانو نویسنده ارنست همینگوی

Hemingway by Fernanda Pivano فرناندو پی وانو نویسنده ارنست همینگوی مری والش همینگوی آخرین همسر ارنست همینگوی که در سال 1986 در گذشت همیشه از 14 مارس 1946 به عنوان یکی از روزهای با شکوه عمرش یاد می کرد زمانی که با ارنست ازدواج کرده بود و همینگوی بعد از این ازدواج که دوام ... ...

کتاب جاده ابریشم   مولف ژان‌پیر درژ The Silk Road Saga: Drege, Jean-Pierre, Buhrer,

کتاب جاده ابریشم مولف ژان‌پیر درژ The Silk Road Saga: Drege, Jean-Pierre, Buhrer,

کتاب جاده ابریشم مولف ژان‌پیر درژ The Silk Road Saga: Drege, Jean-Pierre, Buhrer, تنها در اواخر قرن نوزدهم بود که فردیناند فون ریختهوفمن ـ جغرافی‌دان و زمین‌شناس آلمانی ـ با تهیه گزارشی درباره جاده‌های تجاری میان چین، آسیای مرکزی و غرب عبارت «جاده ابریشم» را به کار برد. ... ...

تمام حقوق مادی و معنوی این وب سایت متعلق به "" می باشد

فید خبر خوان    نقشه سایت    تماس با ما